ΥΠΕΡΕΚΤΑΣΕΙΣ ΚΟΡΜΟΥ

PURNA DHANURASANA_το μεγάλο τόξο

Σ’αυτή την οπίσθια κάμψη ολόκληρη η σπονδυλική στήλη και η κοιλιακή χώρα τονώνονται,ενώ ενεργοποιείται το anahata chakra(το ενεργειακό κέντρο της καρδιάς).