KARNAPIDASANA_η στάση όπου τα πόδια πιέζουν τα αφτιά
Αυτή η στάση εκτείνει ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη και τον αυχένα. Όταν κανείς εξοικειωθεί σε αυτήν την άσανα, αισθάνεται σαν να είναι προστατευμένος μέσα σε ένα τρυφερό κουκούλι, που δεν είναι τίποτε άλλο παρά ο εαυτός του.
Kallioyoga 