HALASANA_η στάση του αρότρου
Η στάση αυτή συμβολίζει την εσωστρέφεια και την ενδοσκόπηση. Όπως το αλέτρι συνδέεται με το όργωμα της γης προκειμένου να απορροφήσει τους σπόρους και να αποδώσει καρπούς, έτσι και αυτή η στάση συνδέεται με την καλλιέργεια του εσωτερικού διαλόγου που οδηγεί σε προσωπική ανάπτυξη. Επιπλέον, μέσα από τη στάση του αρότρου ο αυχένας και οι ώμοι απαλλάσσονται από κάθε ένταση, ενώ η σπονδυλική στήλη εκτείνεται στο μέγιστο.
Kallioyoga 