YOGA NIDRASANA_η στάση ύπνου της γιόγκα
Η στάση αυτή αποτελεί μία από τις πιο έντονες πρόσθιες κάμψεις. Αφού την καταφέρετε, είναι πραγματικά μία πολύ ξεκούραστη στάση. Βελτιώνει την υγεία ολόκληρου του οργανισμού,τονώνει την κυκλοφορία του αίματος στην κοιλιακή χώρα και ενισχύει το πεπτικό σύστημα.
Kallioyoga 