Περιγραφή ομαδικών μαθημάτων γιόγκα

Με μεγάλη χαρά, ξεκίνησα τα νέα εβδομαδιαία μαθήματα γιόγκα στον όμορφο χώρο του Area 10 (Σπύρου Μερκούρη 10, Παγκράτι-κοντά στο μετρό του Ευαγγελισμού)!

Τα μαθήματα απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων και γίνονται σε ολιγομελή τμήματα με μεγάλη φροντίδα και αγάπη!

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ

YOGA&RELAXATION: Κάθε Δευτέρα 21.30-22.30

✨Κάθε Δευτέρα βράδυ θα κινούμαστε με πρόθεση να αποσυμφορηθεί το σώμα από την ένταση της ημέρας, ώστε να προχωρήσουμε στη νέα εβδομάδα όμορφα και ισορροπημένα!

✨Θα εστιάζουμε σε ελεύθερες κινήσεις σωματικής εξερεύνησης, σε asanas που γειώνουν το σώμα και εξισορροπούν το νευρικό σύστημα, σε κινήσεις και θέσεις που δίνουν ευρυχωρία και ευκαμψία! Την κίνηση θα ακολουθεί βαθιά χαλάρωση με πρόθεση να ηρεμήσει και να μαλακώσει σώμα και νους!

Σας περιμένω για μία πρακτική ευσυνείδητης, απελευθερωτικής κίνησης με μία μεγάλη δόση χαλάρωσης και ηρεμίας!!

MORNING YOGA FLOW: Κάθε Τετάρτη 10.15-11.30

✨Ελάτε να ξεκινήσετε την μέρα σας ομαλά κινώντας το σώμα, απελευθερώνοντας τον λήθαργο και ενεργοποιώντας σώμα και νου για το υπόλοιπο της νέας μέρας!

✨Η πρακτική θα περιλαμβάνει κινήσεις ενεγοποίησης και ενδυνάμωσης για το σώμα, αλλά και διεύρυνση μέσα από τεντώματα που δίνουν άνεση και ευκαμψία.

✨Η πρακτική θα ολοκληρώνεται με επίγνωση της αναπνοής, διαλογισμό για ενεργειακή φόρτιση για το υπόλοιπο της ημέρας και χαλάρωση!

YOGA FOR STRENGTH&MOBILITY: Κάθε Πέμπτη 17.30-18.45

✨Το μάθημα κάθε Πέμπτης θα είναι εστιασμένο στο να καλλιεργήσουμε την κινητικότητα στο σώμα, ισορροπώντας την δύναμη με την ευλυγισία!

✨Μέσα από την ροή των κινήσεων στο σώμα θα ενισχύσουμε ιδιαίτερα την δύναμη και την σταθερότητα, αλλά και την ευκαμψία, που καθιστούν το σώμα λειτουργικό και ευκίνητο!

SATURDAY YOGA FLOW: Κάθε Σάββατο 10.00-11.15

✨Αυτό το μάθημα θα εστιάζει στο να ενεργοποιηθεί γλυκά το σώμα, να τεντωθεί, να διευρυνθεί, να δυναμώσει, ώστε να αντλείτε τα οφέλη από την πρακτική σε όλη την διάρκεια της μέρας αλλά και του σαββατοκύριακου!