Το να έχουμε καλή κινητικότητα στο σώμα είναι ένας βασικός παράγοντας για την λειτουργικότητά μας και την ποιότητα της καθημερινότητάς μας!
Πολλές φορές ο πόνος σε μία περιοχή του σώματος μπορεί να περιορίσει το εύρος κίνησης που έχουμε σε αυτό το σημείο ή και την λειτουργικότητα σε όλο το σώμα.. Άλλες φορές η έλλειψη δύναμης μπορεί να οδηγήσει σε μία κατάσταση αστάθειας.. Και απ΄την άλλη, η έλλειψη ευλυγισίας μπορεί να κάνει το σώμα πολύ σκληρό και άκαμπτο.
Καλούμαστε να αναζητήσουμε την ισορροπία ανάμεσα στην δύναμη και την ευλυγυσία για να βρούμε την υγιή κινητικότητα του σώματός μας!
Μέσα στον Φεβρουάριο στα μαθήματά μου στην γιόγκα θα εστιάσουμε στο να καλλιεργήσουμε την κινητικότητα, εξισορροπώντας την δύναμη με την ευλυγισία!
Μέσα από asanas της γιόγκα αλλά και κινήσεις εμπνευσμένες από mobility training, θα εξερευνήσουμε την κινητικότητα στο σώμα και θα ενισχύσουμε την δύναμη και την σταθεροποίηση όπου χρειάζεται μέσα στα πλαίσια του εύρους κίνησης που δίνει η ευλυγισία στο σώμα!
Σας περιμένω για πρακτική!
Δείτε εδώ το πρόγραμμα μαθημάτων: https://bit.ly/2Ou0dvg
Namaste,
Καλλιόπη
Kallioyoga 