Καλό μας Μάρτη φίλοι μου!
Οδεύουμε προς την άνοιξη και το άνοιγμα του καιρού, της διάθεσης, της καρδιάς μας και του νου μας! Σιγά σιγά η φύση θα αρχίσει να βγαίνει από τον λήθαργο και τους αργούς ρυθμούς του χειμώνα προχωρώντας γοργά στο άνθισμα και την δημιουργία!
Μαζί με την φύση ακολουθεί και το φυσικό μας σώμα, που είναι επίσης μέρος της φύσης!
Είναι τώρα η ιδανική περίοδος για να δώσετε στο σώμα και τον νου σας μία καθημερινή ρουτίνα για την απελευθέρωση του βάρους του χειμώνα και την ανάλαφρη πορεία προς την άνοιξη!
Τα εβδομαδιαία μαθήματα γιόγκα Μαρτίου που θα προσφέρω σε εσάς θα είναι αφιερωμένα στο να δημιουργήσουμε μία καθημερινή σωματική και νοητική πρακτική που ευνοεί την απελευθέρωση νοητικού και σωματικού βάρους-αν νιώθετε ότι χρειάζεται, την αποτοξίνωση τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά και την κάθαρση σε όλα τα επίπεδα!
- Μέσα από τα μαθήματα «Αποτοξίνωσης και κάθαρσης» θα έχετε την ευκαιρία να κινήσετε το σώμα σας εστιάζοντας στα εσωτερικά όργανα και την βαθιά αποτοξίνωση του οργανισμού από μέσα προς τα έξω!
- Θα λάβετε έμπνευση και υποστήριξη για να αποτοξινωθείτε από συνήθειες που βαραίνουν το σώμα και τον νου!
- Θα καθαρίσετε ο,τιδήποτε σας μπλοκάρει μέσα από μία σωματική ενόχληση ή μέσα από τον συναισθηματικό πόνο!
- Τα μαθήματα αυτά θα είναι μία ωραία αφορμή για να εξετάσετε την καθημερινότητά σας και να απελευθερώσετε ό,τι δημιουργεί ένα τοξικό περιβάλλον μέσα σας και γύρω σας!
Είμαι εδώ για να κάνουμε μαζί αυτό το βήμα προς τον πιο ελεύθερο και καθαρό εαυτό μας!
Σας περιμένω στην τάξη κάθε:
- Δευτέρα 21.30-22.30
- Τετάρτη 10.15-11.30
- Πέμπτη 17.30-18.45
- Σάββατο 10.00-11.15
*Τα μαθήματα γίνονται στο Area10 (Σπύρου Μερκούρη 10 στο Παγκράτι) και είναι απαραίτητη η κράτηση θέσης στο 698 18 42 453.
Αναλυτικά η ανάπτυξη της θεματολογίας μέσα στις εβδομάδες του Μάρτη:
- 1η εβδομάδα Μαρτίου (2/3-8/3): Πρακτικές αποτοξίνωσης με επίγνωση στα εσωτερικά όργανα και τα σπλάχνα μέσα από σπειροειδείς κινήσεις
- 2η εβδομάδα (9/3-15/3): Πρακτικές τόνωσης της κυκλοφορίας του αίματος και απελευθέρωσης βάρους μέσα από ανεβαστικό ρυθμό κίνησης, μυική ενδυνάμωση και αναστροφές
- 3η εβδομάδα (16-22/3): Πρακτικές ανοίγματος της διάθεσης και σωματικής αναπτέρωσης μέσα από ανοίγματα του θώρακα και της πλάτης
- 4η εβδομάδα (23-31/3): Πρακτικές κάθαρσης και αίσθησης ελευθερίας μέσα από αφύπνιση της εσωτερικής φωτιάς που εξαγνίζει και φωτίζει!
Θα χαρώ πολύ να σας δω να βρίσκετε τον πιο καθαρό, φωτεινό και ανάλαφρο εαυτό σας!
Καλή μας άνοιξη με το καλό και καλό άνοιγμα στο φως και την ομορφιά της φύσης μέσα μας και γύρω μας!
Ναμαστε,
Καλλιόπη
Kallioyoga 