Θεραπευτικός Κύκλος «Αναγνωρίζοντας τα συναισθήματα»

Με μεγάλη μας χαρά ετοιμάσαμε για εσάς έναν ξεχωριστό, θεραπευτικό κύκλο στον οποίο η σχολή αυτογνωσίας✨KallioYoga✨σε συνεργασία με το γραφείο ψυχολογικής υποστήριξης ✨NoMoreStress✨,θα συντονίσει μία ομάδα θεραπείας εστιασμένη στο να παρατηρήσουμε και να κατανοήσουμε τα συναισθήματά μας!

• Εισηγήτριες:

Ασπασία Πίζγα | MSc, Phdc Ψυχολόγος , nomorestress.gr

Καλλιόπη Πάλλη | Δασκάλα Γιόγκα, Διαλογισμού & Ρέικι , kallioyoga.com

• Ημερομηνίες Διεξαγωγής

3 συνεδρίες των 90 λεπτών:

Σάββατο 1/4/23,

Σάββατο 8/4/23 και

Κυριακή 9/4/23 στις 18.30-20.00

• Περιεχόμενο:

✔️Κατανόηση της αξίας της ομάδας

✔️Σταδιακή εισαγωγή στην παρατήρηση και κατανόηση των συναισθημάτων

✔️Βιωματικές Δραστηριότητες

✔️Τεχνικές Διαχείρισης Συναισθημάτων

✔️Διαλογισμός & Τεχνικές Χαλάρωσης

✔️Θεραπευτικό Άγγιγμα

• Χώρος διεξαγωγής:

📌Δια ζώσης στην σχολή αυτογνωσίας KallioYoga στο Αλιβέρι Ευβοίας
📌Διαδικτυακά μέσα από την πλατφόρμα του Zoom

• Πριν τις συνεδρίες:

Προετοιμαστείτε κατάλληλα!

Αν παρακολουθήσετε τις συνεδρίες δια ζώσης, ελάτε στον χώρο διεξαγωγής τους τουλάχιστον 15 λεπτά πριν την έναρξη!

Αν παρακολουθήσετε το πρόγραμμα online, κατεβάστε εύκολα&γρήγορα την εφαρμογή Zoom και συνδεθείτε με το link που θα έχετε λάβει 5 λεπτά πριν την έναρξη των συνεδριών.

• Την μέρα των συνεδριών:

Φορέστε άνετα και μαλακά ρούχα!

Αν παρακολουθήσετε τις συνεδρίες από το σπίτι, ετοιμάστε έναν ήσυχο χώρο με καλό σήμα και προτιμήστε να παρακολουθήσετε το πρόγραμμα σε μεγάλη οθόνη (λάπτοπ, υπολογιστή, τάμπλετ).

*Τα μικρόφωνα θα είναι κλειστά για να μην ακούγονται θόρυβοι στην διάρκεια της συνεδρίας αλλά θα ανοίγουν όταν μιλάτε!

**Για την παρακολούθηση από το σπίτι, έχετε κοντά σας χρώματα ζωγραφικής, λευκά φύλλα χαρτί και έναν μαύρο μαρκαδόρο.

Για την εισαγωγή στο ομαδικό πρόγραμμα είναι απαραίτητος ο σεβασμός και η αποδοχή όλων των μελών!

• Για να απολαύσετε στο έπακρο την εμπειρία της ομαδικής θεραπείας:

✔️Φτιάξτε ένα αγαπημένο ζεστό ρόφημα και έχετε κοντά σας νερό.

✔️Φτιάξτε τον χώρο γύρω σας ώστε να σας εμπνέει! Βάλτε φρέσκα λουλούδια, ένα κεράκι αναμμένο, ένα αγαπημένο άρωμα ή κάποιο αιθέριο έλαιο.

✔️Χαμηλώστε και απομακρύνετε το κινητό σας για να συγκεντρωθείτε.

✔️Προτιμήστε να καθίσετε σε ένα χαλάκι ή ένα στρώμα γιόγκα, έχοντας κοντά σας μαξιλάρια και μία κουβέρτα για τις ασκήσεις χαλάρωσης.

• Απόρρητο ομάδας:

Απαγορεύεται για την προστασία όλων και κυρίως του απορρήτου σας, η μαγνητοσκόπηση της συνεδρίας, αλλά και η συζήτηση εκτός θεραπείας για πρόσωπα και καταστάσεις που συμβαίνουν μέσα στο θεραπευτικό πλαίσιο.

• Κράτηση θέσης:

Για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης στον θεραπευτικό κύκλο, επικοινωνήστε μαζί μας στο kalliopalli@yahoo.gr ή 6981842453.