Κιναίσθηση!

Μέσα από την πρακτική στην γιόγκα καλλιεργούμε την κιναισθησία, αναπτύσσοντας μέσα από την αίσθηση της κίνησης μία συνολική αντίληψη για το πού βρίσκεται το σώμα μέσα στον χώρο! Η κίνηση γίνεται το μέσο για να διευρύνουμε την επίγνωση στο σώμα, να συνειδητοποιήσουμε πού βρισκόμαστε μέσα στον χώρο και να αντιληφθούμε πώς οι πολλαπλές μικρές κινήσεις … Συνεχίστε να διαβάζετε Κιναίσθηση!.

Align your Pose!

Μία από τις βασικές θέσεις της γιόγκα, που αποτελεί κύριο συστατικό του Χαιρετισμού στον ήλιο αλλά και ολόκληρης της ροής της πρακτικής, είναι η Chaturanga Dandasana! [chatur= τέσσερα anga= άκρα, danda= ράβδος asana=θέση] Πρόκειται για την στάση της ράβδου, καθώς όταν εκτελείται συνειδητά, το σώμα μακραίνει σαν ράβδος από το κέντρο της λεκάνης, όπου συγκεντρώνεται … Συνεχίστε να διαβάζετε Align your Pose!.