Γιόγκα για την ανακούφιση του αυχένα

https://www.youtube.com/watch?v=2EOV1DtP-q4 Αγαπημένοι μου αυτή η πρακτική είναι ό,τι πρέπει για την ανακούφιση του αυχένα σας! 😊 Η ένταση των ημερών, η καθιστική ζωή, η παρατεταμένη "κακή" στάση σώματος, η χρήση της τεχνολογίας(κινητά, τάμπλετ κλπ), το άγχος και το στρες επιβαρρύνουν τον αυχένα δημιουργώντας μπλοκάρισμα ή ακόμα και πόνο! Δοκιμάστε να κάνετε αυτή την πρακτική για … Συνεχίστε να διαβάζετε Γιόγκα για την ανακούφιση του αυχένα.

Θεματικές τάξεις γιόγκα Μαρτίου

Καλό μας Μάρτη φίλοι μου! Οδεύουμε προς την άνοιξη και το άνοιγμα του καιρού, της διάθεσης, της καρδιάς μας και του νου μας! Σιγά σιγά η φύση θα αρχίσει να βγαίνει από τον λήθαργο και τους αργούς ρυθμούς του χειμώνα προχωρώντας γοργά στο άνθισμα και την δημιουργία! Μαζί με την φύση ακολουθεί και το φυσικό … Συνεχίστε να διαβάζετε Θεματικές τάξεις γιόγκα Μαρτίου.

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα

Ξεκινάμε τις γιογκοσυναντήσεις μας από την Τετάρτη 8/1! ✨Πορευτείτε στη νέα χρονιά με δυνατό σώμα και καθαρό νου!✨ Στα εβδομαδιαία μαθήματα γιόγκα θα έχετε τον χώρο να εξερευνήσετε την επίδραση της κίνησης στο σώμα και τον νου μέσα από asanas, δυναμική ροή θέσεων, παρατήρηση της αναπνοής και ενδυνάμωση σε ένα ασφαλές περιβάλλον όπου ο καθένας … Συνεχίστε να διαβάζετε Εβδομαδιαίο πρόγραμμα.

Kallioyoga στο Area 10

https://www.youtube.com/watch?v=G2ITRw07sYc Η γιόγκα είναι για εμένα ένα μέσο επικοινωνίας ανάμεσα στο σώμα και τον νου, το μέσα και το έξω! Ακολουθήστε με στα εβδομαδιαία μαθήματα γιόγκα που προσφέρω στο Area 10 (Σπύρου Μερκούρη 10, Παγκράτι) κάθε:⚡️Δευτέρα 21.30-22.30⚡️Τετάρτη 10.15-11.30⚡️Πέμπτη 17.30-18.45⚡️Σάββατο 10.00-11.15 Στα μαθήματα αυτά θα έχετε τον χώρο να κινηθείτε ελεύθερα εξερευνώντας το σώμα, τα όρια … Συνεχίστε να διαβάζετε Kallioyoga στο Area 10.

Νέο βίντεο γιόγκα!

Επισκεφτείτε το "γιογκοκανάλι" μου στο Youtube και γραφτείτε ως συνδρομητές αν θέλετε να λάβετε περισσότερα βίντεο γιόγκα! Το νέο βιντέο περιέχει μία πρακτική γιόγκα εστιασμένη στην δύναμη και την ευλυγισία των ώμων! Θα κινηθείτε εξερευνώντας τις κινητικές δυνατότητες αυτής της περιοχής ξεκλειδώνοντας τυχόν μπλοκαρίσματα που την περιορίζουν! https://www.youtube.com/watch?v=BmClhZP1EV8&fbclid=IwAR3EVWO5MWG2HT0rINf9_wgrs27G2JfjkeYMo6WZuoX7n5OViGFTYuq3Gv0 Καλή πρακτική!! Αφήστε μου σε σχόλιο την … Συνεχίστε να διαβάζετε Νέο βίντεο γιόγκα!.

Περιγραφή ομαδικών μαθημάτων γιόγκα

Με μεγάλη χαρά, ξεκίνησα τα νέα εβδομαδιαία μαθήματα γιόγκα στον όμορφο χώρο του Area 10 (Σπύρου Μερκούρη 10, Παγκράτι-κοντά στο μετρό του Ευαγγελισμού)! Τα μαθήματα απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων και γίνονται σε ολιγομελή τμήματα με μεγάλη φροντίδα και αγάπη! ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ YOGA&RELAXATION: Κάθε Δευτέρα 21.30-22.30 ✨Κάθε Δευτέρα βράδυ θα κινούμαστε με πρόθεση να … Συνεχίστε να διαβάζετε Περιγραφή ομαδικών μαθημάτων γιόγκα.

Εβδομαδιαία Μαθήματα Γιόγκα

Ελάτε να ξεκινήσουμε ένα ταξίδι αυτογνωσίας με οδηγό το σώμα, μέσα από τον κόσμο της γιόγκα και της ενσώματης, λειτουργικής κίνησης!  ✨Στα μαθήματα αυτά θα έχετε τον χώρο να κινηθείτε ελεύθερα εξερευνώντας το σώμα, τα όρια του, τις δυνατότητές του, την σχέση του με την βαρύτητα και το περιβάλλον, τα ερεθίσματα που δέχεται τόσο από … Συνεχίστε να διαβάζετε Εβδομαδιαία Μαθήματα Γιόγκα.

Νέο πρόγραμμα-νέος χώρος-νέα αρχή!

*ΤΑ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΟΓΚΑ ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ 3/10!* ΝΕΑ ΑΡΧΗ! Μία νέα γιόγκικη "σχολική" χρονιά ξεκινά!!! Μία νέα αρχή που μάς δίνει την δυνατότητα να ξεκινήσουμε ό,τι αναπτερώνει το σώμα και το νου! Με πολλή μεγάλη μου χαρά, σάς ανακοινώνω ότι τα μαθήματά μου βρήκαν νέο "σπίτι" και είναι ο πολύ όμορφος, φωτεινός, καθαρός … Συνεχίστε να διαβάζετε Νέο πρόγραμμα-νέος χώρος-νέα αρχή!.

Εξισορροπώντας την φλογερή ενέργεια του καλοκαιριού

Βαδίζουμε στην καρδιά του καλοκαιριού! Το καλοκαίρι είναι η εποχή της φύσης όπου ο ήλιος καίει από το πιο ψηλό σημείο στέλνοντάς μας φλογερά κύματα ενέργειας! Επικρατεί η ζέστη και το φως που αντιπροσωπεύουν από τα 5 στοιχεία της φύσης (γη, νερό φωτιά, αέρα, αιθέρα) την φωτιά! Έτσι, το στοιχείο της φωτιάς υπερτερεί αυτή την … Συνεχίστε να διαβάζετε Εξισορροπώντας την φλογερή ενέργεια του καλοκαιριού.

Heart Space Practice

https://www.youtube.com/watch?v=j_lO0crCsbE&t=982s Αυτή η πρακτική αφορά την εξερεύνηση του χώρου της καρδιάς προκειμένου να δημιουργηθεί εσωτερική επέκταση και άνοιγμα που τονώνει και ανανεώνει όλο το σώμα!💙 Η καρδιά πάλλεται και δίνει ζωή σε όλο το σώμα! Αναγνωρίζοντας τον χώρο που καταλαμβάνει η καρδιά, μπορούμε να κινηθούμε με μία εσωτερική σύνδεση με όσα λέει η καρδιά μας! … Συνεχίστε να διαβάζετε Heart Space Practice.