Το Πρόγραμμα Ψυχοεκπαίδευσης "Διαχειρίζομαι το στρες πριν τις Πανελλήνιες" απευθύνεται σε νέους/ες που θα δώσουν εξετάσεις και αποτελείται από 2 συνεδρίες διάρκειας 1,5 ώρας. Είναι κατάλληλο για όσους/ες θέλουν να εκπαιδευτούν σε τεχνικές διαχείρισης άγχους με σκοπό να κρατήσουν ψηλά το παραγωγικό στρες (eustress) αλλά να μειώσουν το άγχος που οδηγεί σε ψυχοσωματικές ενοχλήσεις (distress). … Συνεχίστε να διαβάζετε Ομάδα ψυχολογικής ενδυνάμωσης για μαθητές πανελληνίων.
https://www.youtube.com/watch?v=BAPG8O9-528 Αγαπημένοι μου, Ξεκινάμε μία σειρά διαλογισμών για το άγχος, που αποτελείται από τρία μέρη! 🌸Σήμερα μοιράζομαι μαζί σας το Μέρος 1, που είναι ένας διαλογισμός για γαλήνη και ηρεμία! 🌸Πολλές φορές τα εξωτερικά ερεθίσματα δημιουργούν ταραχή στην επιφάνεια του νου, όμως στο βάθος του εαυτού υπάρχει διαθέσιμη μία εσωτερική πηγή γαλήνης και ηρεμίας! 🌸Με … Συνεχίστε να διαβάζετε Διαλογισμός για το άγχος – Μέρος 1 – Γαλήνη και Ηρεμία.
Kallioyoga 