Υoga

Τι είναι η yoga και  τι προσφέρει;

Για εμάς τους δυτικούς η yoga αποτελεί μια μέθοδο ορθοσωμίας, αναπνευστικής αλλά και νοητικής άσκησης, καθώς οδηγεί στην εσωτερική αναζήτηση και ενδοσκόπηση και κατά συνέπεια στην αυτογνωσία,την πνευματική επίγνωση και την αυτοθεραπεία.

Οι φοβίες, οι εθισμοί, η νοητική σύγχυση αποβάλλονται μέσα από την άσκηση της yoga και οι ασκούμενοι αποκτούν ηρεμία και αυτοκυριαρχία.

Έτσι, μέσα από την πρακτική της γιόγκα ο ασκούμενος αποκτά τον έλεγχο του νού του,αλλά και ένα σώμα δυνατό και υγιές για να κατοικεί μέσα του η ψυχή.

Συγκεντρώνοντας τα οφέλη της γιόγκα,έρχεται στο μυαλό μου το χιλιοειπωμένο αρχαίο ρητό: «Νους υγιής εν σώματι υγιεί». Το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα συνυπάρχουν. Μέσα από τη yoga τα στοιχεία αυτά πορεύονται αρμονικά και αλληλοσυμπληρώνονται.

Τι κάνει περισσότερο η γιόγκα σε σωματικό επίπεδο;

  • Αυξάνει τη δύναμη και τον τόνο των μυών, την ελαστικότητα και την αντοχή
  • Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
  • Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα
  • Βοηθάει στην καύση του λίπους
  • Ρυθμίζει τα επίπεδα άγχους
  • Ενισχύει την αυτοσυγκέντρωση
  • Δημιουργεί ένα αίσθημα χαράς,ζωντάνιας και πληρότητας

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Google photo

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s