ΥΠΕΡΕΚΤΑΣΕΙΣ ΚΟΡΜΟΥ

ANJANEYASANA_η στάση της σελήνης_παραλλαγή

Η καρδιά είναι ανοιχτή (έκταση θώρακα) και ο νούς ταπεινός  (πέλμα στην κορυφή του κεφαλιού). Αυτή η άσανα, που εμπνέει θετικότητα, βοηθάει στην υπερέκταση του κορμού και βαθαίνει την αναπνοή.