ΑΝΕΣΤΡΑΜΜΕΝΕΣ ΑΣΑΝΑΣ

EKA PADA ADHO MUKHA SVANASANA_η στάση του κάτω σκύλου με το πόδι ψηλά

Στη στάση αυτή εκτείνονται οι ώμοι και οι καρποί και αποκτούν μεγαλύτερη ευλυγισία οι οπίσθιοι μηριαίοι.