ΣΤΗΡΙΞΕΙΣ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ

PRASVA BAKASANA_πλάγια στήριξη

Στην περιστροφική αυτή κίνηση, οι κοιλιακοί δουλεύουν έντονα, με πολύ τονωτικό αποτέλεσμα για τα εσωτερικά όργανα.