ΣΤΗΡΙΞΕΙΣ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ

EKA PADA GALAVASANA_προετοιμασία

Διατηρώντας το βλέμμα ακλόνητο στη γη και τις παλάμες καλά γειωμένες, δημιουργούμε μία καλή νοητική και σωματική βάση για την «απογείωση» του ελεύθερου ποδιού.