ΣΤΗΡΙΞΕΙΣ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ

VASISTHASANA_η στάση της πλάγιας σανίδας_παραλλαγή

Πολύ σημαντική στάση καθώς ενισχύει τους πλάγιους μύες του κορμού, ενώ δημιουργεί αίσθημα συγκέντρωσης και την πρόκληση να κοιτάξεις ψηλά και να διαλύσεις το φόβο της πτώσης.