ΣΤΗΡΙΞΕΙΣ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ

ASHTAVAKRASANA_ασκητής Αστάβακρα

Στην άσανα αυτή δημιουργείται μία αίσθηση συνεργασίας τόσο μεταξύ των μελών του σώματος όσο και μεταξύ σώματος και νου, προκειμένου να βρεθεί η λεπτή ισορροπία που απαιτείται για να μην πέσεις προς τα εμπρός.