ΚΑΘΙΣΤΕΣ ΑΣΑΝΑΣ

HANUMANASANA_η στάση του μυθικού πιθήκου_παραλλαγή

Η άσανα αυτή ενεργοποιεί το svadisthana chakra(πυελικό κέντρο),αλλά και το anahata chakra(θωρακικό κέντρο) μέσα από την έκταση του θώρακα και το «άνοιγμα της καρδιάς».