ΑΣΑΝΑΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ

HASTA PADANGUSTHASANA_η στάση του γερανού

Αυτή η στάση κάνει τα ισχία πιο ευλύγιστα, τεντώνει τους δικέφαλους μηριαίους, τονώνει τα πόδια και βελτιώνει την ισορροπία.