GARUDASANA_η στάση του αετού
Οι στάσεις ισορροπίας δίνουν μία αίσθηση βαρύτητας και σταθερότητας και είναι ιδιαίτερα ευεργετικές τόσο νοητικά, καθώς βελτιώνουν την αυτοσυγκέντρωση και την κυριαρχία στο νου, όσο και σωματικά. Η στάση του αετού δυναμώνει τους αστραγάλους και είναι ιδανική για να χαλαρώνει τους σφιχτούς ώμους.
Kallioyoga 