ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ ΕΝΟΣ ΚΥΚΛΟΥ & ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ ΓΙΑ ΤΑ ΔΩΡΑ ΠΟΥ ΜΕΝΟΥΝ ΜΕΣΑ ΜΑΣ!
Φτάσαμε αισίως στον Δεκέμβρη, τον τελευταίο μήνα αυτού που μετράμε ως χρόνο!
Βρισκόμαστε ενεργειακά σε ένα κατώφλι ολοκλήρωσης και κλείσιμου ενός κύκλου!
Η ενέργεια χαμηλώνει ρυθμό, το φως λιγοστεύει, η φύση αποσύρεται σιωπηλά και μαζί της μάς προσκαλεί να κάνουμε κι εμείς το ίδιο:
✨να στραφούμε μέσα,
✨να κοιτάξουμε πίσω χωρίς κριτική,
✨να κλείσουμε τον κύκλο με ευγνωμοσύνη!
Αυτός ο μήνας έρχεται για να μας βοηθήσει να δούμε την «μεγάλη εικόνα» της χρονιάς που κλείνει και να την αγκαλιάσουμε τελικά όπως ήταν!
Με τα όμορφα..
Με τα δύσκολα..
Με όσα καταφέραμε!
Και με όσα δεν έγιναν, αλλά μας δίδαξαν κάτι!
✨ Η τέχνη της ευγνωμοσύνης
Η ευγνωμοσύνη δεν έρχεται μόνο όταν κοιτώντας πίσω βλέπουμε ότι όλα ήταν εύκολα.. Αλλά όταν ακόμα και μέσα στα δύσκολα, βλέπουμε τα δώρα και τις ευλογίες!
Αυτές τις μέρες φέρε τον εαυτό σου σε μια μικρή ενδοσκόπηση, θέτοντας μέσα σου αυτά τα ερωτήματα:
- Τι μου έμαθε αυτή η χρονιά;
- Πού χρειάστηκε να γίνω πιο δυνατή/ός;
- Πού έμαθα να αφήνω;
- Τι ανακάλυψα για μένα που δεν ήξερα πριν;
Και έπειτα, με μια αναπνοή βαθιά, να ψιθυρίσεις μέσα σου ένα αληθινό:
«Ευχαριστώ»!
Γιατί τελικά οι εμπειρίες μπορεί να περνούν,
οι χρονιές να αλλάζουν,
αλλά τα δώρα τους μένουν για πάντα μέσα μας!
🌟 «mantra» του Δεκέμβρη
«Τα πιο μεγάλα δώρα είναι μέσα μου»
Τα μεγαλύτερα δώρα της ζωής δεν βρίσκονται κάτω από δέντρα..
Ούτε μέσα σε πολύχρωμα κουτιά με χρυσές κορδέλες..
Τα μεγαλύτερα δώρα βρίσκονται στην ψυχή σου!
Εκεί που αναβλύζει η επίγνωση, η δύναμη, η συγχώρεση, η αντοχή, η αγάπη που άνθισε ακόμα και μέσα στις δυσκολίες!
🌬️ Η ενέργεια αυτής της περιόδου συμφωνα με την Αγιουρβέδα
Αυτή η εποχή φέρει έντονα το στοιχείο του αέρα και του αιθέρα.
Είναι μια περίοδος λοιπόν όπου μπορεί να νιώθουμε:
- ευάλωτοι
- κουρασμένοι
- σκόρπιοι νοητικά
- ευαίσθητοι συναισθηματικά
Γι’ αυτό η φροντίδα τον Δεκέμβρη χρειάζεται να είναι απαλή, σταθερή και γειωτική μέσα από ζεστά ροφήματα, ήπια κίνηση, χρόνο σε ηρεμία και σιωπή, απαλό ρυθμό χωρίς βιασύνη, ζεστασιά στις σχέσεις και στο σώμα!
🧘♀️ Μια μικρή πρακτική ενδοσκόπησης για τις μέρες αυτές
Κλείσε για λίγο τα μάτια..
Βάλε τα χέρια στην καρδιά
και πάρε τρεις αργές αναπνοές!
Σκέψου γι’ αυτή την χρονιά:
✨μια στιγμή που σε δυσκόλεψε
✨μια στιγμή που σε γέμισε
✨και μια στιγμή που σε άλλαξε για πάντα!
Και πες μέσα σου για όλα:
«Ευχαριστώ! Όλα με πήγαν πιο κοντά σε μένα»
🕯️ Ο Δεκέμβρης στην σχολή: Μαθήματα με ενδοσκοπηση και φροντίδα
Αυτόν τον μήνα στη σχολή κινούμαστε με έμφαση στην χαλάρωση του νευρικού συστήματος, στην συνειδητή αναπνοή, στην γείωση, στην εσωτερική ησυχία!
📍 Δια ζώσης στην σχολή στο Αλιβέρι & online μέσω Zoom
📩 Πληροφορίες & εγγραφές: kalliopalli@yahoo.gr
🤍 Κλείνοντας…
Ο Δεκέμβρης δεν μας ζητά να γίνουμε κάτι άλλο,
αλλά να τιμήσουμε αυτό που ήδη είμαστε
και να ευχαριστήσουμε ό,τι μας έφερε ως εδώ!
Κι αν ψάχνεις το δώρο σου αυτόν τον μήνα,
θυμήσου:
Τα πιο μεγάλα δώρα είναι ήδη μέσα σου!
Με αγάπη,
Καλλιόπη 🤍
Kallioyoga 