VRSCHIKASANA_η στάση του σκορπιού
Η στάση αυτή συμβολίζει τον σκορπιό, ο οποίος αποτελεί ένα σύνθετο και ταπεινό ον που χρησιμοποιεί το δηλητήριο μόνο για να αμυνθεί και όχι για να επιβληθεί. Η άσανα αυτή περιορίζει τα «δηλητήρια της ψυχής» και επιφέρει ταπεινότητα. Δυναμώνει τους βραχιόνιους, τους δελτοειδείς, τους τραπεζοειδείς και τους ραχιαίους μύες, δίνει ευλυγισία σε ολόκληρη την σπονδυλική στήλη και βελτιώνει την ικανότητα ισορροπίας ολόκληρου του σώματος.
Kallioyoga 