URDHVA PRASARITA EKA PADASANA_τρίποδας/όρθια διάταση στο ένα πόδι
Η ανεστραμμένη αυτή πρόσθια κάμψη απαιτεί ευκαμψία, εστίαση και σταθερή βάση. Εκτείνει το πίσω μέρος των ποδιών και βελτιώνει την κυκλοφορία στα εσωτερικά όργανα. Ενεργειακά συμβολίζει τη σύνδεση της Γης με τον Ουρανό.
Kallioyoga 