Ομάδα συναισθηματικής ανακούφισης

Εάν αυτό το καλοκαίρι αναζητάς ένα περιβάλλον που θα σε βοηθήσει να βρεις συναισθηματική ανακούφιση και να διαχειριστείς το στρες, τότε η θερινή ομάδα συναισθηματικής ανακούφισης είναι για εσένα!

Θα δημιουργήσουμε μαζί ένα υποστηρικτικό περιβάλλον ανακούφισης από τα αρνητικά συναισθήματα και το στρες της καθημερινότητας!

✔️Μια φορά την εβδομάδα για έναν μήνα!

✔️75 λεπτά η κάθε συνεδρία με ψυχοεκπαίδευση και τεχνικές χαλάρωσης μέσα από την επιστήμη της ψυχολογίας και τον διαλογισμό!

✔️Ένας μήνας δέσμευσης στην φροντίδα του εαυτού!

• Εισηγήτριες:

Για την δημιουργία της ομάδας θα γίνει σύμπραξη ανάμεσα στο γραφείο ψυχολογικής υποστήριξης Nomorestress και την ψυχολόγο Ασπασία Πίζγα (nomorestress.gr) και την σχολή αυτογνωσίας KallioYoga και την δασκάλα γιόγκα&διαλογισμού Καλλιόπη Πάλλη (kallioyoga.com)!

• Ημερομηνίες διεξαγωγής

4 συνεδρίες των 75 λεπτών:

Τετάρτες 28/6, 5/7, 12/7, 19/7 στις 19.45-21.00

• Χώρος διεξαγωγής:

📌Δια ζώσης στην σχολή αυτογνωσίας KallioYoga στο Αλιβέρι Ευβοίας
📌Διαδικτυακά μέσα από την πλατφόρμα του Zoom

• Πριν τις συνεδρίες:

Προετοιμαστείτε κατάλληλα!

Αν παρακολουθήσετε τις συνεδρίες δια ζώσης, ελάτε στον χώρο διεξαγωγής τους τουλάχιστον 15 λεπτά πριν την έναρξη!

Αν παρακολουθήσετε το πρόγραμμα online, κατεβάστε εύκολα&γρήγορα την εφαρμογή Zoom και συνδεθείτε με το link που θα έχετε λάβει 5 λεπτά πριν την έναρξη των συνεδριών.

• Την μέρα των συνεδριών:

Φορέστε άνετα και μαλακά ρούχα!

Αν παρακολουθήσετε τις συνεδρίες από το σπίτι, ετοιμάστε έναν ήσυχο χώρο με καλό σήμα και προτιμήστε να παρακολουθήσετε το πρόγραμμα σε μεγάλη οθόνη (λάπτοπ, υπολογιστή, τάμπλετ).

*Τα μικρόφωνα θα είναι κλειστά για να μην ακούγονται θόρυβοι στην διάρκεια της συνεδρίας αλλά θα ανοίγουν όταν μιλάτε!

**Για την εισαγωγή στο ομαδικό πρόγραμμα είναι απαραίτητος ο σεβασμός και η αποδοχή όλων των μελών!

• Για να απολαύσετε στο έπακρο την εμπειρία της ομαδικής θεραπείας:

✔️Φτιάξτε ένα αγαπημένο δροσερό ρόφημα και έχετε κοντά σας νερό.

✔️Φτιάξτε τον χώρο γύρω σας ώστε να σας εμπνέει! Βάλτε φρέσκα λουλούδια, ένα κεράκι αναμμένο, ένα αγαπημένο άρωμα ή κάποιο αιθέριο έλαιο.

✔️Χαμηλώστε και απομακρύνετε το κινητό σας για να συγκεντρωθείτε.

✔️Προτιμήστε να καθίσετε σε ένα χαλάκι ή ένα στρώμα γιόγκα, έχοντας κοντά σας μαξιλάρια για τις ασκήσεις χαλάρωσης.

• Απόρρητο ομάδας:

Απαγορεύεται για την προστασία όλων και κυρίως του απορρήτου σας, η μαγνητοσκόπηση της συνεδρίας, αλλά και η συζήτηση εκτός θεραπείας για πρόσωπα και καταστάσεις που συμβαίνουν μέσα στο θεραπευτικό πλαίσιο.

• Κράτηση θέσης:

Για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης στην ομάδα ανακούφισης, επικοινώνησε μαζί μας στο kalliopalli@yahoo.gr ή 6981842453.

*Early Bird για κρατήσεις εως 20 Ιουνίου!!

Σε περιμένουμε να λάβεις βαθιά ανακούφιση και αποφόρτιση βιώνοντας το καλοκαίρι γαλήνια και απελευθερωτικά!