YIN YOGA για τους πνεύμονες και για ανοιχτή καρδιά | Special Yoga Class

Τι είναι η Yin Yoga;

Η yin yoga είναι μια μοναδική μορφή γιόγκα που εστιάζει στην βαθιά χαλάρωση και την επιμήκυνση των συνδετικών ιστών του σώματος, όπως οι τένοντες, οι σύνδεσμοι και η περιτονία, καθώς και το άνοιγμα των ενεργειακών οδών στο σώμα, των μεσημβρινών.

Περιλαμβάνει στάσεις που κρατούνται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ασκώντας μια ευγενική έλξη, προσφέροντας έτσι τη δυνατότητα για βαθιά αποφόρτιση και ηρεμία.

• Οι παρατεταμένες στάσεις βοηθούν στην αύξηση της ευελιξίας και την έκταση των συνδετικών ιστών.
• Προάγει τη ροή του αίματος, συμβάλλοντας στην βελτίωση της κυκλοφορίας και στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
• Μειώνει την σωματική ένταση, προσφέροντας ανακούφιση από τους μυϊκούς πόνους.
• Η βαθιά αναπνοή και η συγκέντρωση στη σωματική αίσθηση, μπορούν να μειώσουν, επίσης, τα επίπεδα άγχους και να προσφέρουν ηρεμία.
• Η παραμονή στις στάσεις ενθαρρύνει την ενδοσκόπηση και την επαφή με τα συναισθήματα, επιτρέποντας την κατανόηση και την αποδοχή τους.

Yin Yoga για τους πνεύμονες και για ανοιχτή καρδιά

Το φθινόπωρο είναι η εποχή που αρχίζεις να μπαίνεις προς τα μέσα ,να ησυχάζεις και να διαλογίζεσαι για να ισορροπήσεις την ενέργεια ανάμεσα στο καλοκαίρι που πέρασε και τον χειμώνα που έρχεται!

Η Γιν Γιόγκα είναι ένας τρόπος να μπεις προς τα μέσα και να συνδεθείς με το με το σώμα σου και να αποδεχτείς τον εαυτό σου όπως είναι στην παρούσα στιγμή!

Μέσα στην πρακτική της Yin Yoga, αφιερώνουμε χρόνο για να καθήσουμε ήσυχα και να ακούσουμε το σώμα μας! Μένοντας στις στάσεις με ησυχία, συνδεόμαστε με το σώμα και δημιουργήσουμε τον χώρο που χρειάζεται για να αισθάνεται ασφαλές!

Στο special yin yoga class του Σαββάτου 2/11,

• θα ακολουθήσουμε μία σειρά θέσεων που δυναμώνει τους πνεύμονες, ανοίγει την καρδιά και τους ώμους
• Επηρεάζει θετικά τους μεσημβρινούς των πνευμόνων, της καρδιάς και του λεπτού εντέρου
• Ανοίγει και ξεμπλοκάρει τον συνδετικό ιστό, που σχηματίζει και συνδέει όλες τις πτυχές του ανθρώπινου σώματος
  
  Επιτρέποντας στον εαυτό μας να βρίσκεται μέσα στην στάση ακριβώς όπως είναι, είναι ο τρόπος να γνωρίσουμε την σοφία που έχει το σώμα μας!

---

Λίγα λόγια για την δασκάλα:

Η Γωγώ Βαφίδου είναι δασκάλα γιόγκα(500hr) και είναι στο χώρο των εναλλακτικών θεραπειών πάνω από 10 χρόνια.

Στόχος της είναι να βοηθήσει κάθε άνθρωπο να έρθει σε επαφή με το σώμα του ,την σοφία του και την αλήθεια του.

Έχει εκπαιδευτεί και προσφέρει σωματικές θεραπείες, όπως Thai yoga massage, Thai foot massage, Cupping, Face & body Guasha, Moxibustion, Αγιουρβεδικό μασάζ Mardana (κεφαλής & αυχένα). Έχει επίσης ολοκληρώσει τον τρίτο βαθμό στο σύστημα φυσικής θεραπείας Usui Reiki.

Συμμετοχή στο μάθημα:

-Live στην σχολή στο Αλιβέρι ή Online στο Zoom

-Με κράτηση θέσης στο kalliopalli@yahoo.gr

-Συμμετοχή με drop-in

• Facebook
• Instagram
• YouTube