Εργαστήρι «Breathwork» στο KallioYoga | Δευτέρα 18/5 στο Αλιβέρι

Το KallioYoga σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό βιωματικό εργαστήριο Breathwork & Release, την Δευτέρα 18/5, ώρα 19:00 – 21:00, στον χώρο μας στο Αλιβέρι Ευβοίας.

Μια εμπειρία αφιερωμένη στην αναπνοή, την κίνηση και την βαθύτερη σύνδεση με το σώμα και το συναίσθημα!

Στην καθημερινότητα συχνά συσσωρεύουμε ένταση, στρες και κόπωση χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Το σώμα κρατά όσα δεν εκφράζονται και πολλές φορές ζητά χώρο για αποφόρτιση, χαλάρωση και επανασύνδεση. Σε αυτό το εργαστήριο, η αναπνοή και η ελεύθερη κίνηση γίνονται το κλειδί για να επιστρέψουμε μέσα μας και να ακούσουμε όσα το σώμα έχει να μας πει!

Μέσα από τη Συνειδητή Συνδεδεμένη Αναπνοή (CCB), ήπιες πρακτικές κίνησης, μουσική και ελεύθερη σωματική έκφραση, θα δημιουργηθεί ένα ασφαλές περιβάλλον όπου μπορείς να αφήσεις πίσω την ένταση της ημέρας, να αναπνεύσεις πιο ελεύθερα και να νιώσεις μεγαλύτερη εσωτερική ισορροπία.

Τι θα περιλαμβάνει το εργαστήριο

✨ Καθοδηγούμενη πρακτική αναπνοής (CCB)
✨ Ήπια ενεργοποίηση σώματος εμπνευσμένη από Qi Gong & Tai Chi
✨ Ενστικτώδη κίνηση με μουσική
✨ Αποφόρτιση εντάσεων και συναισθημάτων
✨ Χαλάρωση και βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό

Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία. Το εργαστήριο είναι ανοιχτό σε όλους όσους επιθυμούν να φροντίσουν τον εαυτό τους με έναν διαφορετικό, ουσιαστικό τρόπο.

Συντονίζει η Χριστίνα-Ματθίλδη Ισταυρίδη

Η Χριστίνα-Ματθίλδη Ισταυρίδη είναι πιστοποιημένη facilitator Breathwork, εκπαιδεύτρια Qi Gong & Tai Chi και θεραπεύτρια μασάζ. Μέσα από τον συνδυασμό αναπνοής, κίνησης και σωματικής επίγνωσης, δημιουργεί εμπειρίες που βοηθούν το άτομο να χαλαρώσει, να απελευθερωθεί από μπλοκαρίσματα και να επανέλθει στη φυσική του ισορροπία.