Έναρξη Ομάδας Διαλογισμού & Αυτογνωσίας

Ένα εβδομαδιαίο ταξίδι επιστροφής στον εαυτό

Κάθε Τετάρτη δημιουργούμε έναν χώρο ηρεμίας, σύνδεσης και ουσιαστικής επαφής με τον εαυτό μας και μια κοινότητα ανθρώπων με κοινές προθέσεις!

Η Ομάδα Διαλογισμού & Αυτογνωσίας του KallioYoga θα συναντιέται κάθε εβδομάδα, 19.30–20.30, τόσο δια ζώσης στη σχολή μας στο Αλιβέρι όσο και online μέσω Zoom.

Μέσα από τον διαλογισμό, την ενσυνειδητότητα, τον οραματισμό, την συνειδητή αναπνοή, την αυτοπαρατήρηση και απλές ασκήσεις προσωπικής διερεύνησης, θα στρέφουμε την προσοχή μας προς τα μέσα! Θα μαθαίνουμε να ακούμε με μεγαλύτερη καθαρότητα όσα συμβαίνουν μέσα μας και να συναντάμε τον εαυτό μας με αποδοχή, τρυφερότητα και ειλικρίνεια!

Δεν χρειάζεται να έχεις προηγούμενη εμπειρία στον διαλογισμό.

Χρειάζεται μόνο η πρόθεση να σταματήσεις για λίγο, να ακούσεις και να συνδεθείς!

Ένα διαφορετικό θέμα κάθε μήνα

Κάθε μήνας θα είναι αφιερωμένος σε ένα κεντρικό θέμα, στο οποίο θα εμβαθύνουμε σταδιακά μέσα από τις εβδομαδιαίες συναντήσεις.

Τα μαθήματα θα αποτελούν μια φυσική συνέχεια το ένα του άλλου, δημιουργώντας μια ολοκληρωμένη εσωτερική διαδρομή. Παράλληλα, κάθε συνάντηση θα είναι και αυτοτελής, ώστε να μπορείς να συμμετέχεις ακόμη κι αν δεν έχεις παρακολουθήσει τις προηγούμενες.

Μπορείς, λοιπόν, να ακολουθήσεις ολόκληρο τον κύκλο του μήνα ή να επιλέξεις μεμονωμένα τη συνάντηση που σε ενδιαφέρει και ανταποκρίνεται περισσότερο στις ανάγκες σου.

Το θέμα του Σεπτεμβρίου: Νέες προθέσεις καρδιάς

Ο Σεπτέμβριος φέρνει μαζί του την αίσθηση μιας νέας αρχής! Επιστρέφουμε σταδιακά στους ρυθμούς μας, αναδιοργανώνουμε την καθημερινότητά μας και στρέφουμε το βλέμμα προς όσα επιθυμούμε να δημιουργήσουμε!

Πριν, όμως, γεμίσουμε τη νέα περίοδο με στόχους και υποχρεώσεις, θα κάνουμε μια παύση για να αναρωτηθούμε:

Τι έχει πραγματικά ανάγκη η καρδιά μου;
Πώς θέλω να αισθάνομαι αυτή την νέα εποχή;
Τι επιθυμώ να καλλιεργήσω μέσα μου και στη ζωή μου;

Στον κύκλο του Σεπτεμβρίου θα κινηθούμε από τη γείωση και την αναγνώριση του σημείου στο οποίο βρισκόμαστε, προς την αποδέσμευση όσων δεν χρειαζόμαστε πια και τη δημιουργία μιας νέας, συνειδητής εσωτερικής κατεύθυνσης!

Οι τρεις συναντήσεις του Σεπτεμβρίου

1η συνάντηση – Τετάρτη 16/9 – Επιστρέφω στο εδώ και τώρα
Θα γειωθούμε στο σώμα και στην αναπνοή και θα παρατηρήσουμε με ειλικρίνεια την παρούσα εσωτερική μας κατάσταση. Πριν αποφασίσουμε πού θέλουμε να πάμε, χρειάζεται πρώτα να αναγνωρίσουμε πού ακριβώς βρισκόμαστε!

2η συνάντηση – Τετάρτη 23/9 – Δημιουργώ χώρο για το νέο
Θα αναγνωρίσουμε σκέψεις, συνήθειες, προσδοκίες ή συναισθηματικά βάρη που ίσως δεν χρειάζεται πλέον να κουβαλάμε. Με αποδοχή και χωρίς πίεση, θα επιτρέψουμε στην εκπνοή να γίνει ένας δρόμος αποδέσμευσης και ελευθερίας!

3η συνάντηση – Τετάρτη 30/9 – Φυτεύω την πρόθεση της καρδιάς μου
Θα συνδεθούμε με τις βαθύτερες ανάγκες και αξίες μας και θα διαμορφώσουμε μια προσωπική πρόθεση για τη νέα εποχή. Όχι έναν ακόμη αυστηρό στόχο που πρέπει να κατακτήσουμε, αλλά μια ποιότητα που επιθυμούμε να καλλιεργούμε καθημερινά, όπως γαλήνη, εμπιστοσύνη, χαρά, παρουσία, ελευθερία, τόλμη ή φροντίδα!

Η διαδρομή του μήνα θα μας οδηγήσει από το:

«Πού βρίσκομαι τώρα;»
στο «Τι είμαι έτοιμη/ος να αφήσω;»
και τελικά στο «Τι επιλέγω να καλλιεργήσω;»

Πληροφορίες συμμετοχής

Κάθε Τετάρτη, 19.30–20.30
Δια ζώσης: KallioYoga, Αλιβέρι Ευβοίας
Online: μέσω Zoom

Μπορείς να παρακολουθήσεις όλες τις συναντήσεις του μήνα ως έναν ολοκληρωμένο κύκλο ή να συμμετέχεις ξεχωριστά σε όποια συνάντηση επιθυμείς.

Χάρισε στον εαυτό σου μία ώρα την εβδομάδα για να σταματήσεις, να αναπνεύσεις και να ακούσεις όσα η καρδιά σου προσπαθεί να σου ψιθυρίσει!

Για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης:
📧 kalliopalli@yahoo.gr

Σε περιμένουμε με χαρά σε αυτό το νέο ταξίδι προς τα μέσα!