Η συνεπής και ισορροπημένη πρακτική της γιόγκα, χαρίζει μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα οφέλη στο σώμα και το νου, που ο κάθε ασκούμενος ανακαλύπτει μέσα από το δικό του προσωπικό ταξίδι. Τα μαθήματα της γιόγκα διαρκούν συνήθως μιάμιση ώρα και περιλαμβάνουν τεχνικές ελέγχου της αναπνοής(pranayama), σωματικές στάσεις(asanas), ενεργειακά κλειδώματα(bandhas), σφραγίσματα(mudras) κ.ά, ανάλογα με την κατεύθυνση που έχει επιλέξει ο κάθε ασκούμενος. Η πρακτική ολοκληρώνεται με χαλάρωση, ενοποιώντας έτσι το σώμα όλα τα στοιχεία που έλαβε μέσα από τις άσανας, απαλύνοντας την ένταση στο νου και στα συναισθήματα. Έτσι, η πρακτική μάς αφήνει αναζωογονημένους και ξεκούραστους, γεμάτους ενέργεια! 😉
Kallioyoga 