Διαλογισμός για το άγχος – Μέρος 2 – Επίγνωση στο τώρα

Αγαπημένοι μου, αυτή η σειρά διαλογισμών για το άγχος αποτελείται από τρία μέρη!

🌸Σήμερα μοιράζομαι μαζί σας το Μέρος 2, που είναι ένας διαλογισμός για να φέρουμε την επίγνωση στο εδώ και τώρα!

🌸Πολλές φορές γεμίζουμε άγχος είτε όταν ο νους «κολλάει» στο παρελθόν είτε όταν «τρέχει» στο μέλλον!

Ο νους μπορεί να ταξιδεύει στο πριν ή το μετά..

Το σώμα μας όμως υπάρχει μόνο στο παρόν και είναι ένα μέσο για να συγκεντρώσουμε την προσοχή του νου στο εδώ και τώρα!

🌸Σε αυτόν τον διαλογισμό φέρνουμε την επίγνωση στο σώμα γειώνοντας έτσι τον νου στην μόνη στιγμή που υπάρχει, το τώρα!

Διατηρώντας την επίγνωση στο τώρα, κάθε άγχος που δημιουργείται ,είτε από την ανάλυση του παρελθόντος είτε από τις υποθέσεις για το μέλλον, απελευθερώνεται! Α

ς διαλογιστούμε παρέα!

🙏

Ναμαστε, Καλλιόπη

🔴Κάντε Εγγραφή στο Kallioyoga πατώντας εδώ: https://bit.ly/2Sp5mrh

🔴Αν θέλετε να συμμετέχετε στα διαδικτυακά ΖΩΝΤΑΝΑ μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού που διοργανώνω, δείτε εδώ τις πληροφορίες https://bit.ly/2Xu3nVl και ελάτε σε επαφή μαζί μου για να μπείτε στην ομάδα μας!