✨Διαλογισμός για την διαχείριση του άγχους | Η εσωτερική φωλιά του εαυτού✨
Αυτός ο διαλογισμός θα σε βοηθήσει να ανακουφιστείς από το άγχος και την σωματοποίησή του, φέρνοντας την προσοχή μέσα σου σε ένα μέρος του εαυτού όπου υπάρχει γαλήνη και ηρεμία!🙏
Μπορείς να κάνεις αυτόν τον διαλογισμό σε στιγμές ηρεμίας και να ανακαλέσεις έπειτα την τεχνική αυτή σε μία έντονη στιγμή άγχους ή μπορείς να κάνεις αυτόν τον διαλογισμό την στιγμή ακριβώς που βιώνεις την εκδήλωση του άγχους!
Μέσα από την επίγνωση των 5 βασικών αισθήσεων, τεχνικές αναπνοής αλλά και οραματισμό ενός μέρους μέσα σου όπου μπορείς πάντα να βρεις ασφάλεια και ηρεμία, αυτός ο διαλογισμός θα σε βοηθήσει να ανακουφιστείς από το άγχος και να βιώσεις βαθιά γαλήνη!🤗🙏
Ετοιμάσου να δημιουργήσεις μία ζεστή φωλιά μέσα σου όπου θα μπορείς να στρέφεσαι όταν χρειάζεσαι ηρεμία και ασφάλεια!❤️
Καλό διαλογισμό!🥰
🔴Κάνε Εγγραφή στο κανάλι του Kallioyoga εδώ https://bit.ly/2Sp5mrh για να υποστηρίξεις την παροχή δωρεάν βίντεο γιόγκα και διαλογισμού υψηλής ποιότητας για όλους!
Kallioyoga 