Φθινοπωρινή Ισημερία: Αφήνω, εξισορροπώ, δημιουργώ χώρο

Η δεύτερη συνάντηση της Ομάδας Διαλογισμού και Αυτογνωσίας

Το φθινόπωρο έρχεται σαν μια ήσυχη υπενθύμιση πως η ζωή κινείται μέσα από κύκλους! Η φύση αρχίζει σταδιακά να αποσύρει την ενέργειά της προς τα μέσα, τα φύλλα αλλάζουν χρώμα και τα δέντρα αφήνουν να πέσει ό,τι δεν χρειάζεται να κρατούν άλλο!

Η δεύτερη συνάντηση της Ομάδας Διαλογισμού και Αυτογνωσίας συμπίπτει με τη φθινοπωρινή ισημερία, την στιγμή εκείνη του χρόνου κατά την οποία η ημέρα και η νύχτα βρίσκονται σχεδόν σε απόλυτη ισορροπία!

Είναι μια όμορφη ευκαιρία να σταθούμε κι εμείς για λίγο ανάμεσα στο φως και στο σκοτάδι, στη δράση και την ανάπαυση, σε όσα θέλουμε να κρατήσουμε και σε όσα είμαστε έτοιμοι να αφήσουμε!

Μια παύση ανάμεσα στις εποχές

Καθώς περνάμε από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο, καλούμαστε να αλλάξουμε σταδιακά ρυθμό.. Να επιστρέψουμε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις, αλλά συγχρόνως να αρχίσουμε να στρέφουμε την προσοχή μας προς τα μέσα!

Η φθινοπωρινή ισημερία μάς θυμίζει ότι η ισορροπία δεν σημαίνει πως όλα στη ζωή μας είναι πάντοτε απόλυτα τακτοποιημένα.. Είναι περισσότερο η ικανότητά μας να ακούμε τις ανάγκες μας και να επιστρέφουμε στο κέντρο μας, κάθε φορά που απομακρυνόμαστε από αυτό.

Υπάρχουν περίοδοι για εξωστρέφεια, δημιουργία και δράση. Υπάρχουν όμως και περίοδοι για ξεκούραση, περισυλλογή και εσωτερική ακρόαση. Και οι δύο κατευθύνσεις είναι εξίσου απαραίτητες!!

Από τις προθέσεις στη δημιουργία εσωτερικού χώρου

Στην πρώτη συνάντηση του Σεπτεμβρίου συνδεθήκαμε με τις νέες προθέσεις της καρδιάς μας.. Αναρωτηθήκαμε τι επιθυμούμε πραγματικά να καλλιεργήσουμε και προς ποια κατεύθυνση θέλουμε να κινηθούμε αυτή τη νέα εποχή!

Στη δεύτερη συνάντησή μας θα κάνουμε το επόμενο βήμα..

Για να μπορέσει μια νέα πρόθεση να ριζώσει, χρειάζεται χώρο! Όπως το έδαφος χρειάζεται να καθαριστεί και να προετοιμαστεί πριν δεχθεί έναν καινούργιο σπόρο, έτσι και εμείς χρειάζεται να αποδεσμεύσουμε κάτι που έχει ολοκληρώσει τον κύκλο του!

Μια παλιά πεποίθηση..
Μια συνήθεια που δεν μας εξυπηρετεί πλέον..
Μια ενοχή..
Μια προσδοκία..
Την ανάγκη να ελέγχουμε τα πάντα..
Την πίεση να είμαστε συνεχώς παραγωγικοί ή δυνατοί!

Δεν αφήνουμε επειδή απορρίπτουμε όσα προηγήθηκαν, αλλά επειδή τα τιμούμε, αναγνωρίζουμε όσα μας δίδαξαν και επιτρέπουμε στη διαδρομή μας να συνεχιστεί!

Τι θα δουλέψουμε στη δεύτερη συνάντηση

Με αφορμή την φθινοπωρινή ισημερία, θα εξερευνήσουμε τρεις βασικές ποιότητες:

Αφήνω

Θα παρατηρήσουμε τι εξακολουθούμε να κρατάμε, παρότι ίσως έχει ολοκληρώσει τον σκοπό του.. Θα προσεγγίσουμε την αποδέσμευση όχι ως απώλεια, αλλά ως μια πράξη εμπιστοσύνης και φροντίδας προς τον εαυτό μας!

Εξισορροπώ

Θα αναζητήσουμε τη δική μας εσωτερική ισορροπία: ανάμεσα στη δράση και την ξεκούραση, στην προσφορά και τη λήψη, στις ανάγκες των άλλων και στις δικές μας, στην προσπάθεια και την εμπιστοσύνη!

Δημιουργώ χώρο

Θα επιστρέψουμε στην πρόθεση της καρδιάς μας και θα αναρωτηθούμε τι χρειάζεται να απελευθερώσουμε, ώστε αυτή η πρόθεση να μπορέσει να ριζώσει και να εξελιχθεί φυσικά!

Η πρακτική της συνάντησης

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος θα συνδυάσουμε:

• ήπια άσκηση αναπνοής για εσωτερική εξισορρόπηση,
• καθοδηγούμενο διαλογισμό εμπνευσμένο από τη φθινοπωρινή φύση,
• σύνδεση με τη γείωση και τη σταθερότητα,
• αναγνώριση των «καρπών» της περιόδου που προηγήθηκε,
• παρατήρηση του φωτός και της σκιάς μέσα μας,
• άσκηση ενσυνείδητης αποδέσμευσης,
• ερωτήσεις αυτογνωσίας και προσωπική καταγραφή,
• μοίρασμα μέσα στην ασφάλεια της ομάδας.

Ο διαλογισμός θα μας οδηγήσει νοερά σε ένα φθινοπωρινό μονοπάτι, όπου θα συναντήσουμε τη σοφία της φύσης: τη δύναμη να παραμένει γειωμένη, να αποδέχεται την αλλαγή και να αφήνει με εμπιστοσύνη ό,τι ολοκλήρωσε τον κύκλο του!

Χρειάζεται να έχω παρακολουθήσει την πρώτη συνάντηση;

Παρότι οι συναντήσεις του μήνα αποτελούν μια φυσική συνέχεια η μία της άλλης, κάθε μάθημα είναι παράλληλα και αυτοτελές!

Μπορείς να συμμετέχεις ακόμη κι αν δεν ήσουν στην πρώτη συνάντηση. Στην αρχή του μαθήματος θα υπάρχει ο απαραίτητος χρόνος για να συνδεθείς με τη θεματική και να διαμορφώσεις τη δική σου προσωπική πρόθεση!

Δεν χρειάζεται επίσης να έχεις προηγούμενη εμπειρία στον διαλογισμό. Η πρακτική είναι καθοδηγούμενη και προσαρμόζεται στον προσωπικό ρυθμό και στις ανάγκες κάθε συμμετέχοντα!

Μια πρόσκληση επιστροφής στο κέντρο

Η φθινοπωρινή ισημερία μας προσκαλεί να σταματήσουμε για λίγο, να ακούσουμε τον εαυτό μας και να αναγνωρίσουμε προς ποια κατεύθυνση χρειάζεται να κινηθούμε!

Να τιμήσουμε όσα ωρίμασαν..

Να ευχαριστήσουμε όσα ολοκληρώθηκαν..

Να αφήσουμε όσα δεν χρειάζεται να κουβαλήσουμε άλλο..

Και να δημιουργήσουμε μέσα μας τον χώρο που χρειάζεται το νέο για να γεννηθεί!

Αφήνω! Εξισορροπώ! Δημιουργώ χώρο!

Πληροφορίες συμμετοχής

Η δεύτερη συνάντηση της Ομάδας Διαλογισμού και Αυτογνωσίας θα πραγματοποιηθεί:

Τετάρτη, 19.30–20.30

📍 Δια ζώσης στην σχολή KallioYoga στο Αλιβέρι
💻 Online μέσω Zoom

Μπορείς να παρακολουθήσεις όλες τις συναντήσεις του μήνα ή να συμμετέχεις ξεχωριστά στο μάθημα που επιθυμείς. Τα μαθήματα συνδέονται θεματικά μεταξύ τους, αλλά κάθε συνάντηση είναι ολοκληρωμένη και αυτοτελής!

Για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης:

kalliopalli@yahoo.gr