Όταν ασκείστε στη γιόγκα, ο Νόμος της προσφοράς και της Αποδοχής, που διδάσκει ότι το σύμπαν λειτουργεί μέσω δυναμικής ανταλλαγής, ζωντανεύει με κάθε σας ανάσα! Το σώμα σας βρίσκεται σε διαρκή και δυναμική ανταλλαγή με το σώμα του σύμπαντος. Με κάθε εισπνοή και εκπνοή ανταλλάσσετε δισεκατομμύρια άτομα με το περιβάλλον σας. Πάρτε μια βαθιά … Συνεχίστε να διαβάζετε Ο νόμος της προσφοράς και της αποδοχής.
Η πρακτική της γιόγκα, ακόμα και για εμάς που ζούμε στις μεγάλες τσιμεντένιες πόλεις αποκομμένοι για μεγάλα διαστήματα από τη φύση και την άμεση σύνδεσή μας με τον απλό, όμορφο και χαρούμενο εαυτό μας, είναι σημαντική! Είναι σημαντικό δηλαδή να αναζητούμε τον αληθινό μας εαυτό και να εργαζόμαστε με ειλικρίνεια για αυτό...Η γιόγκα, ο διαλογισμός, … Συνεχίστε να διαβάζετε Γιόγκα και Ρέικι!!!.
To Ρέικι είναι μια εναλλακτική ολιστική θεραπεία για το σώμα, το νου και το πνεύμα του ανθρώπου. Είναι μια ασφαλής, απλή και φυσική θεραπευτική τεχνική που χρησιμοποιεί τη μετάδοση ζωτικής ενέργειας με το άγγιγμα των χεριών. Αποτελεί ουσιαστικά μια πανάρχαια ενεργειακή τέχνη που ξανα-ανακαλύφτηκε για τον μοντέρνο πολιτισμό από τον Μικάο Ουσούι, στις αρχές του … Συνεχίστε να διαβάζετε Ρέικι, θεραπευτικό άγγιγμα.
"Στη φιλοσοφία της γιόγκα όλα είναι Ένα. Ο άνθρωπος και η φύση είναι μαζί μία αδιάσπαστη Ολότητα. Υπάρχει κάποια συσχέτιση της ινδικής αντίληψης για την αδιάσπαστη αυτή ενότητα με το ρομαντικό ενδιαφέρον για φυσική αμεσότητα; Γιατί εναλλακτικές ομάδες της δεκαετίας του ΄60 στρέφονται σε ανατολικές πρακτικές όπως η γιόγκα; Πώς η ινδική αυτή αντίληψη επαναπροσδιορίζεται … Συνεχίστε να διαβάζετε .
Η πρακτική της γιόγκα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης επωφελεί την ασκούμενη τόσο σωματικά όσο και ψυχικά! Η τακτική και σωστή εξάσκηση στη γιόγκα βοηθάει στην διατήρηση της φόρμας του σώματος, ενώ ανακουφίζει ορισμένες ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης, όπως το πρήξιμο των αρθρώσεων, η δυσκοιλιότητα, η καούρα, ο πόνος στην πλάτη και η κατακράτηση υγρών. Η γιόγκα … Συνεχίστε να διαβάζετε Γιόγκα για την εγκυμοσύνη.
Οι καλοκαιρινές διακοπές μας φόρτισαν με δύναμη και ενέργεια για ένα γλυκό φθινόπωρο και μια σεζόν γεμάτη με ό,τι αγαπάμε! Για όλους εμάς που αγαπάμε τη γιόγκα και μέσα από αυτήν αισθανόμαστε αρμονία, ολοκλήρωση και πληρότητα, είναι ευκαιρία να θέσουμε υγιείς βάσεις στην πρακτική μας, έτσι ώστε χρησιμοποιώντας το σώμα και την αναπνοή, να επιστρέψουμε … Συνεχίστε να διαβάζετε Νέα εποχή με δυνατά ξεκινήματα και γιόγκα!.
Το καλοκαίρι είναι εδώ για όλους μας! Ευκαιρία για ξεκούραση, θάλασσα, γιόγκα και αναζωογόνηση! Η πρακτική μας στη γιόγκα θα μας χαρίσει ένα υγιές και δυνατό σώμα, ευεξία και χαλάρωση σε όλα τα επίπεδα. Μέσα από τις τεχνικές αναπνοής, τις σωματικές ασκήσεις και τη βαθιά χαλάρωση, θα αναδείξουμε τον πιο όμορφο εαυτό μας! Η πρακτική … Συνεχίστε να διαβάζετε Καλοκαιρινά μαθήματα γιόγκα.
Η συνεπής και ισορροπημένη πρακτική της γιόγκα, χαρίζει μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα οφέλη στο σώμα και το νου, που ο κάθε ασκούμενος ανακαλύπτει μέσα από το δικό του προσωπικό ταξίδι. Τα μαθήματα της γιόγκα διαρκούν συνήθως μιάμιση ώρα και περιλαμβάνουν τεχνικές ελέγχου της αναπνοής(pranayama), σωματικές στάσεις(asanas), ενεργειακά κλειδώματα(bandhas), σφραγίσματα(mudras) κ.ά, ανάλογα με την κατεύθυνση που έχει … Συνεχίστε να διαβάζετε Yoga- yogilates.
Ελάτε να υποδεχτούμε το καλοκαίρι κάνοντας γιόγκα σε ένα πανέμορφο τοπίο μέσα στη φύση! Όλοι ανεξαρτήτως ηλικίας και επιπέδου θα βιώσουμε την πρακτική μας στη γιόγκα αντλώντας όλα τα οφέλη σε σωματικό, ψυχικό και πνευματικό επίπεδο! Εξοπλιστείτε με ένα στρωματάκι για γιόγκα και είστε έτοιμοι! Η πρόσκληση είναι ανοιχτή για όλους... πολύ περισσότερο για ανθρώπους … Συνεχίστε να διαβάζετε ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΗ ΦΥΣΗ.
GARUDASANA_η στάση του αετού Οι στάσεις ισορροπίας δίνουν μία αίσθηση βαρύτητας και σταθερότητας και είναι ιδιαίτερα ευεργετικές τόσο νοητικά, καθώς βελτιώνουν την αυτοσυγκέντρωση και την κυριαρχία στο νου, όσο και σωματικά. Η στάση του αετού δυναμώνει τους αστραγάλους και είναι ιδανική για να χαλαρώνει τους σφιχτούς ώμους.
Kallioyoga 