Μαθαίνω να με αγαπώ…

Ένας κύκλος αυτογνωσίας και βαθιάς χαλάρωσης στo KALLIOYOGA

Από την Ψυχολόγο & Κλινική Υπνοθεραπεύτρια Ασπασία Πίζγα και την Δασκάλα Γιόγκα & Διαλογισμού Καλλιόπη Πάλλη

Πόσες φορές μέσα στην καθημερινότητα ξεχνάμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας;

Ανάμεσα στις υποχρεώσεις, τις απαιτήσεις και τους γρήγορους ρυθμούς της ζωής, συχνά βάζουμε τις ανάγκες μας σε δεύτερη μοίρα. Το σώμα κουράζεται, ο νους γεμίζει σκέψεις και η καρδιά αναζητά λίγη περισσότερη ηρεμία, αποδοχή και φροντίδα!

Με αυτή την ανάγκη ως αφετηρία δημιουργήσαμε το «Μαθαίνω να με αγαπώ…», έναν βιωματικό κύκλο 4 συναντήσεων που συνδυάζει σύγχρονες ψυχολογικές προσεγγίσεις, τεχνικές αυτοσυμπόνιας, mindfulness, καθοδηγούμενους οραματισμούς και βαθιά χαλάρωση!

Σε συνεργασία με την Ψυχολόγο & Κλινική Υπνοθεραπεύτρια Ασπασία Πίζγα, θα δημιουργήσουμε έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο όπου μπορούμε να χαλαρώσουμε για λίγο, να αναπνεύσουμε συνειδητά και να στραφούμε προς τον εαυτό μας με περισσότερη κατανόηση και αγάπη!

Τι θα δουλέψουμε μαζί

Μέσα από βιωματικές πρακτικές θα μάθουμε να:

🌿 μειώνουμε το άγχος και την εσωτερική ένταση

🌿 ηρεμούμε το νευρικό σύστημα

🌿 διαχειριζόμαστε πιο ήπια τα δύσκολα συναισθήματα

🌿 ενισχύουμε τη συναισθηματική ισορροπία

🌿 βελτιώνουμε την ποιότητα του ύπνου

🌿 καλλιεργούμε μια πιο υγιή και υποστηρικτική σχέση με τον εαυτό μας

Κάθε συνάντηση αποτελεί μια ευκαιρία να αφεθούμε σε πρακτικές χαλάρωσης, να συνδεθούμε με όσα πραγματικά χρειαζόμαστε και να θυμηθούμε ότι η φροντίδα του εαυτού δεν είναι πολυτέλεια αλλά ανάγκη!

Για ποιους είναι αυτή η ομάδα;

Για όσους νιώθουν ότι χρειάζονται:

✨ μια παύση από τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας

✨ περισσότερο χώρο για ξεκούραση και εσωτερική ηρεμία

✨ εργαλεία διαχείρισης άγχους και συναισθημάτων

✨ μια πιο τρυφερή σχέση με τον εαυτό τους

✨ μια εμπειρία σύνδεσης και μοίρασματος μέσα σε ένα ασφαλές περιβάλλον

Η ομάδα θα είναι μικρή ώστε να υπάρχει προσωπική φροντίδα και εξατομικευμένη προσοχή σε κάθε συμμετέχοντα!

Πληροφορίες

📍 KALLIOYOGA – Πλατεία Εθνικής Αντιστάσεως, Αλιβέρι Ευβοίας

📅 4 εβδομαδιαίες συναντήσεις

17/6 • 24/6 • 1/7 • 8/7

🕢 Κάθε Τετάρτη | 19:30 – 21:00

💫 Early Bird: 70€ έως 10 Ιουνίου

💫 Έπειτα: 80€

Προτείνουμε την παρακολούθηση και των 4 συναντήσεων για μια πιο ολοκληρωμένη εμπειρία, καθώς η κάθε συνάντηση χτίζει πάνω στην προηγούμενη. Αν όμως δεν μπορείτε να συμμετέχετε σε όλη την ενότητα, υπάρχει η δυνατότητα συμμετοχής και σε μεμονωμένες συναντήσεις κατόπιν επικοινωνίας.

* Κράτηση θέσης & πληροφορίες: kalliopalli@yahoo.gr | 6981842453

Μιάμιση ώρα την εβδομάδα αφιερωμένη σε εσένα!

Για να θυμηθείς ότι αξίζεις αγάπη, φροντίδα και ηρεμία! 🩷

---

Λίγα λόγια για τις εισηγήτριες:

Ασπασία Πίζγα- Ψυχολόγος & Κλινική Υπνοθεραπεύτρια

Καλλιόπη Πάλλη- Δασκάλα Γιόγκα, Διαλογισμού & Ρέικι