Heart Space Practice

https://www.youtube.com/watch?v=j_lO0crCsbE&t=982s Αυτή η πρακτική αφορά την εξερεύνηση του χώρου της καρδιάς προκειμένου να δημιουργηθεί εσωτερική επέκταση και άνοιγμα που τονώνει και ανανεώνει όλο το σώμα!💙 Η καρδιά πάλλεται και δίνει ζωή σε όλο το σώμα! Αναγνωρίζοντας τον χώρο που καταλαμβάνει η καρδιά, μπορούμε να κινηθούμε με μία εσωτερική σύνδεση με όσα λέει η καρδιά μας! … Συνεχίστε να διαβάζετε Heart Space Practice.

Εξισορροπώντας την ενέργεια της άνοιξης

Βγείτε από τον λήθαργο του χειμώνα, στο φως της άνοιξης! Βρισκόμαστε σε μία μετάβαση ανάμεσα στις κρύες και ξηρές μέρες του χειμώνα προς τις πιο υγρές και γήινες μέρες της άνοιξης! Κάθε εποχή χαρακτηρίζεται από την δική της ενέργεια που επηρεάζει ανάλογα την φύση, όπως και την φυσική, συναισθηματική και νοητική κατάστασή μας! ΤΑ 5 … Συνεχίστε να διαβάζετε Εξισορροπώντας την ενέργεια της άνοιξης.

Διαλογισμός «Συγχώρεσης»

“Κάθε πράξη συγχώρεσης είναι ένα δώρο στον εαυτό!”  Η συγχώρεση είναι μία από τις πιο σημαντικές όψεις της αγάπης που κατοικεί μέσα μας και έχει την δύναμη να μάς περάσει από το σκοτάδι στο φως, από τον πόνο στην λύτρωση, από τον φόβο στην αγάπη! Η συγχώρεση είναι μία νέα αρχή! Μάς βοηθάει να ξεκαθαρίσουμε … Συνεχίστε να διαβάζετε Διαλογισμός «Συγχώρεσης».

Διαλογισμός «Ανοίγοντας την διαίσθηση»

Διαίσθηση: Φέρνω την προσοχή προς τα μέσα και ακούω... Η διαίσθηση είναι μία εσωτερική αίσθηση που ενυπάρχει μέσα στον καθένα μας! Είναι ένα εσωτερικό χάρισμα που μάς δίνει καθοδήγηση και εσωτερική πληροφορία! Η διαίσθηση είναι ο εσωτερικός μας οδηγός, το GPS της Ψυχής! Αναπτύσσοντας την διαίσθησή μας είναι σαν να αποκτάμε μια νέα δεξιότητα, μέσα … Συνεχίστε να διαβάζετε Διαλογισμός «Ανοίγοντας την διαίσθηση».

Πότε «χάνεται» η αυτοεκτίμηση και πώς να την τονώσετε;

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ Η αυτοεκτίμηση είναι μία σημαντική ψυχική ποιότητα που βασίζεται στο να δούμε καθαρά τον εαυτό μας και να αναγνωρίσουμε την αξία του ακριβώς όπως είναι! Η αυτοεκτίμηση είναι σημαντική, γιατί αυτό που εκτιμούμε ότι αξίζουμε το αντανακλούμε προς τα έξω και δημουργούμε καταστάσεις και σχέσεις στην ζωή μας που ανταποκρίνονται ακριβώς … Συνεχίστε να διαβάζετε Πότε «χάνεται» η αυτοεκτίμηση και πώς να την τονώσετε;.

Διαλογισμός «Η αξία της αυτοαξίας»

Πόσο σημαντικό είναι να αναγνωρίζουμε την αξία μας και να νιώθουμε εκτίμηση για τον ίδιο μας τον εαυτό; Η αξία που αναγνωρίζουμε στον εαυτό μας είναι αυτό που αντανακλούμε ότι αξίζουμε από την ζωή και την σχέση μας με τους άλλους. Η αναγνώριση της αξίας μας χτίζει μία υγιή αυτοεκτίμηση και αντανακλά αυτή την αίσθηση … Συνεχίστε να διαβάζετε Διαλογισμός «Η αξία της αυτοαξίας».

Τι είναι το Ομ και γιατί το λέμε στην γιόγκα;

Το σύμβολο Ομ! ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΟΜ Το Ομ είναι ένας ήχος που προσφέρει άφθονα οφέλη σε ατομικό και συλλογικό επίπεδο μέσα από την δόνηση που παράγει! Είναι ο ήχος της δημιουργίας του σύμπαντος μέσα από τον οποίο εκδηλώθηκε ολόκληρη η Ύπαρξη! Αντιπροσωπεύει την ανώτερη συνειδητότητα που δίνει ζωή και παλμό σε όλο το σύμπαν! … Συνεχίστε να διαβάζετε Τι είναι το Ομ και γιατί το λέμε στην γιόγκα;.

Διαλογισμός «Η δύναμη του τώρα»

Η ΟΜΟΡΦΙΑ ΤΟΥ ΤΩΡΑ! Το Τώρα είναι μία ιερή στιγμή.. Στην πραγματικότητα, η μόνη στιγμή που είναι υπαρκτή είναι το τώρα! Το σώμα ζει μόνο στο παρόν.. Ωστόσο ο νους μπορεί να ταξιδεύει στις αναμνήσεις του παρελθόντος ή τα σενάρια του μέλλοντος, δημιουργώντας έτσι έναν ακατάπαυστο νοητικό θόρυβο που μάς αποκόβει από την παρούσα στιγμή. … Συνεχίστε να διαβάζετε Διαλογισμός «Η δύναμη του τώρα».

Πράνα: Η ενέργεια της ζωής

Πράνα είναι η ζωτική ενέργεια που διαπερνά όλη την φύση και όλους τους ζωντανούς οργανισμούς! Είναι η ενέργεια που δίνει ζωή.. η ενέργεια της ζωής που περιβάλλει και διαπερνά όλα τα έμβια όντα! Η λέξη prana, που προέρχεται από τα σανσκριτικά συνθετικά pra=συνεχή και an=κίνηση, μεταφράζεται ως "συνεχής κίνηση". Η πράνα είναι η συνεχής κίνηση … Συνεχίστε να διαβάζετε Πράνα: Η ενέργεια της ζωής.

Μικρά βήματα απελευθέρωσης της προσκόλλησης

ΕΛΕΥΘΕΡΩΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΗ, ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΒΡΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ ΜΕΣΑ ΜΑΣ! Η προσκόλληση είναι πηγή πόνου και δυστυχίας! Μέσα από την προσκόλληση, αγκιστρωνόμαστε από έναν άνθρωπο, μία κατάσταση, μία πεποίθηση ή μία ιδεολογία, γιατί μόνο έτσι πιστεύουμε ότι μπορούμε να έχουμε ευτυχία! Αναζητούμε να καλύψουμε την ανάγκη μας για ασφάλεια και αξία μέσα από την προσκόλληση … Συνεχίστε να διαβάζετε Μικρά βήματα απελευθέρωσης της προσκόλλησης.